| Свинина, лопаточная часть (Варка без слива) | 270 г |
| Макароны Отварные [Шебекинские] | 473 г |
| Морковь Отварная [Глобус] | 57 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 17 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 25 г |
| Соль морская (Сырье и приправы) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 5.2% | 555 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Углеводы | 47.9 г | 219 г | 21.9% | 6.3% | 457 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 3% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 28.19 мг | 500 мг | 5.6% | 1.6% | 1774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 1.5% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.493 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16045 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.411 мкг | 3 мкг | 13.7% | 3.9% | 730 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 1.704 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2934 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4461 мг | 20 мг | 2.2% | 0.6% | 4483 г |
| Ниацин | 0.512 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.61 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4752 г |
| Кальций, Ca | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32154 г |
| Кремний, Si | 0.118 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 25424 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 6993 г |
| Натрий, Na | 9.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 13252 г |
| Сера, S | 83.8 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.4% | 1193 г |
| Фосфор, P | 41.7 мг | 800 мг | 5.2% | 1.5% | 1918 г |
| Хлор, Cl | 18.76 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 0.6% | 4712 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 3.109 мкг | 10 мкг | 31.1% | 8.9% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.0161 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12422 г |
| Медь, Cu | 37.9 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2639 г |
| Молибден, Mo | 4.861 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2% | 1440 г |
| Никель, Ni | 4.67 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 26.65 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15009 г |
| Хром, Cr | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.9% | 980 г |
| Цинк, Zn | 0.7941 мг | 12 мг | 6.6% | 1.9% | 1511 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность 19.06.2019 макароны по-флотски составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».