| Какао-бобы | 100 г |
| Фундук жареный | 20 г |
| Масло какао | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 658.9 ккал | 1684 ккал | 39.1% | 5.9% | 256 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 1.9% | 792 г |
| Жиры | 68.5 г | 56 г | 122.3% | 18.6% | 82 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.5% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 59816 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 5.45 мг | 500 мг | 1.1% | 0.2% | 9174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.3% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.6% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.353 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.4% | 3864 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.106 мг | 15 мг | 20.7% | 3.1% | 483 г |
| Витамин Н, биотин | 8.941 мкг | 50 мкг | 17.9% | 2.7% | 559 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.9 мкг | 120 мкг | 7.4% | 1.1% | 1348 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5882 мг | 20 мг | 2.9% | 0.4% | 3400 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500.47 мг | 2500 мг | 20% | 3% | 500 г |
| Кальций, Ca | 40.71 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.6% | 2456 г |
| Кремний, Si | 5.882 мг | 30 мг | 19.6% | 3% | 510 г |
| Магний, Mg | 96.47 мг | 400 мг | 24.1% | 3.7% | 415 г |
| Натрий, Na | 5.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 22109 г |
| Сера, S | 66.51 мг | 1000 мг | 6.7% | 1% | 1504 г |
| Фосфор, P | 329.9 мг | 800 мг | 41.2% | 6.3% | 242 г |
| Хлор, Cl | 32 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.2% | 7188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.682 мг | 18 мг | 14.9% | 2.3% | 671 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 17.329 мкг | 10 мкг | 173.3% | 26.3% | 58 г |
| Литий, Li | 0.706 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.3294 мг | 2 мг | 116.5% | 17.7% | 86 г |
| Медь, Cu | 1541.18 мкг | 1000 мкг | 154.1% | 23.4% | 65 г |
| Молибден, Mo | 27.024 мкг | 70 мкг | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Никель, Ni | 4.118 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.482 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.1% | 11411 г |
| Стронций, Sr | 23.53 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 6.1% | 250 г |
| Цинк, Zn | 2.9412 мг | 12 мг | 24.5% | 3.7% | 408 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.788 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.753 г | ~ | |||
| Валин | 0.441 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лизин | 0.312 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.429 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.741 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.447 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.776 г | ~ | |||
| Глицин | 0.335 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.565 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.312 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 88.235 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 34 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.059 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 14.294 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 18.853 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.235 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.794 г | min 16.8 г | 123.8% | 18.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.441 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.618 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.4% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.118 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты шоколадные (кето) составляет 658,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».