| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 1000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 1800 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 800 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 1000 г | |
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2200 г | |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 2400 г |
Энергетическая ценность oft 1/10 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».