| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 200 г |
| Мед пчелиный | 39 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Ванильный экстракт | 4 г |
| Банан | 200 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.3 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.4% | 1689 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 12.9% | 316 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 3% | 1360 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.7% | 870 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215.1 мкг | 900 мкг | 23.9% | 9.8% | 418 г |
| Ретинол | 0.196 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.9% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.4% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 112.65 мг | 500 мг | 22.5% | 9.2% | 444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.744 мг | 5 мг | 14.9% | 6.1% | 672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 5% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.413 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.3% | 3222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.01 мг | 90 мг | 4.5% | 1.8% | 2244 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.955 мкг | 10 мкг | 9.6% | 3.9% | 1047 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 15 мг | 4.1% | 1.7% | 2419 г |
| Витамин Н, биотин | 9.397 мкг | 50 мкг | 18.8% | 7.7% | 532 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3396 мг | 20 мг | 6.7% | 2.7% | 1493 г |
| Ниацин | 0.377 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.8 мг | 2500 мг | 10.2% | 4.2% | 977 г |
| Кальций, Ca | 58.24 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.4% | 1717 г |
| Кремний, Si | 29.167 мг | 30 мг | 97.2% | 39.8% | 103 г |
| Магний, Mg | 40.7 мг | 400 мг | 10.2% | 4.2% | 983 г |
| Натрий, Na | 30.7 мг | 1300 мг | 2.4% | 1% | 4235 г |
| Сера, S | 35.64 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.5% | 2806 г |
| Фосфор, P | 126.6 мг | 800 мг | 15.8% | 6.5% | 632 г |
| Хлор, Cl | 64.4 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.166 мг | 18 мг | 12% | 4.9% | 831 г |
| Йод, I | 7.33 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2% | 2046 г |
| Кобальт, Co | 2.81 мкг | 10 мкг | 28.1% | 11.5% | 356 г |
| Литий, Li | 1.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3343 мг | 2 мг | 16.7% | 6.8% | 598 г |
| Медь, Cu | 273.71 мкг | 1000 мкг | 27.4% | 11.2% | 365 г |
| Молибден, Mo | 6.932 мкг | 70 мкг | 9.9% | 4.1% | 1010 г |
| Никель, Ni | 1.515 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.92 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.894 мкг | 55 мкг | 12.5% | 5.1% | 798 г |
| Стронций, Sr | 6.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15232 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.8524 мг | 12 мг | 7.1% | 2.9% | 1408 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.552 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.132 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лизин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.094 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Глицин | 0.058 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.233 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 224.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.357 г | min 16.8 г | 31.9% | 13.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.107 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.9% | 4.1% |
Энергетическая ценность Домашнее мороженое составляет 244,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».