| Вода | 45 г |
| Петрушка | 1 г |
| Тыква | 5 г |
| Лук репчатый | 3 г |
| Укроп | 1 г |
| Кабачок | 3 г |
| Белый гриб | 19 г |
| Картофель | 17 г |
| Морковь, красная | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6578 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.6% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 7.4% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 25.4% | 1538 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 15.6% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.2 мкг | 900 мкг | 16.7% | 65.2% | 599 г |
| бета Каротин | 0.901 мг | 5 мг | 18% | 70.3% | 555 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 9.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 17.2% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 47.7% | 817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 16.8% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.26 мкг | 400 мкг | 3.1% | 12.1% | 3263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.05 мг | 90 мг | 14.5% | 56.6% | 690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 7% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.2 мкг | 120 мкг | 14.3% | 55.9% | 698 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.088 мг | 20 мг | 10.4% | 40.6% | 958 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.42 мг | 2500 мг | 9.3% | 36.3% | 1080 г |
| Кальций, Ca | 15.13 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.9% | 6609 г |
| Кремний, Si | 0.004 мг | 30 мг | 750000 г | ||
| Магний, Mg | 12.43 мг | 400 мг | 3.1% | 12.1% | 3218 г |
| Натрий, Na | 4.81 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 27027 г |
| Сера, S | 18.03 мг | 1000 мг | 1.8% | 7% | 5546 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 17.2% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 20.15 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.5% | 11414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 8.2% | 4712 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.5% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 2.31 мкг | 10 мкг | 23.1% | 90.2% | 433 г |
| Марганец, Mn | 0.1085 мг | 2 мг | 5.4% | 21.1% | 1843 г |
| Медь, Cu | 43.37 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 16.8% | 2306 г |
| Молибден, Mo | 2.56 мкг | 70 мкг | 3.7% | 14.5% | 2734 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 94828 г |
| Фтор, F | 70.03 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7% | 5712 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 24.2% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.2052 мг | 12 мг | 1.7% | 6.6% | 5848 г |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 25,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».