Мой здоровый рацион

Рецепт Суп куриный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп куриный с вермишелью

Суп куриный с картошкой 934 г
Вермишель [Federici] 56 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.6 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2491 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 7.4% 2000 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 5.8% 2545 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 5.5% 2738 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.2% 6667 г
Вода 183.3 г 2273 г 8.1% 12% 1240 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.1 мкг 900 мкг 4.3% 6.4% 2302 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.215 мг 5 мг 4.3% 6.4% 2326 г
Лютеин + Зеаксантин 0.517 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 3.4% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.061 мг 1.8 мг 3.4% 5% 2951 г
Витамин В4, холин 6.42 мг 500 мг 1.3% 1.9% 7788 г
Витамин В5, пантотеновая 0.042 мг 5 мг 0.8% 1.2% 11905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 5.5% 2740 г
Витамин В9, фолаты 4.115 мкг 400 мкг 1% 1.5% 9721 г
Витамин C, аскорбиновая 1.46 мг 90 мг 1.6% 2.4% 6164 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.202 мг 15 мг 1.3% 1.9% 7426 г
Витамин Н, биотин 0.054 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 92593 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 2.7% 5714 г
Витамин РР, НЭ 1.8737 мг 20 мг 9.4% 13.9% 1067 г
Ниацин 0.569 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 140.26 мг 2500 мг 5.6% 8.3% 1782 г
Кальций, Ca 11.49 мг 1000 мг 1.1% 1.6% 8703 г
Кремний, Si 6.309 мг 30 мг 21% 31.1% 476 г
Магний, Mg 7.66 мг 400 мг 1.9% 2.8% 5222 г
Натрий, Na 426.97 мг 1300 мг 32.8% 48.5% 304 г
Сера, S 7.9 мг 1000 мг 0.8% 1.2% 12658 г
Фосфор, P 34.7 мг 800 мг 4.3% 6.4% 2305 г
Хлор, Cl 521.81 мг 2300 мг 22.7% 33.6% 441 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 117.7 мкг ~
Бор, B 23.5 мкг ~
Ванадий, V 18.71 мкг ~
Железо, Fe 0.388 мг 18 мг 2.2% 3.3% 4639 г
Йод, I 0.76 мкг 150 мкг 0.5% 0.7% 19737 г
Кобальт, Co 0.916 мкг 10 мкг 9.2% 13.6% 1092 г
Литий, Li 8.885 мкг ~
Марганец, Mn 0.0365 мг 2 мг 1.8% 2.7% 5479 г
Медь, Cu 51.12 мкг 1000 мкг 5.1% 7.5% 1956 г
Молибден, Mo 2.628 мкг 70 мкг 3.8% 5.6% 2664 г
Никель, Ni 0.798 мкг ~
Рубидий, Rb 73.7 мкг ~
Селен, Se 1.194 мкг 55 мкг 2.2% 3.3% 4606 г
Стронций, Sr 1.42 мкг ~
Фтор, F 31.81 мкг 4000 мкг 0.8% 1.2% 12575 г
Хром, Cr 1.31 мкг 50 мкг 2.6% 3.8% 3817 г
Цинк, Zn 0.1577 мг 12 мг 1.3% 1.9% 7609 г
Цирконий, Zr 0.35 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.629 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.097 г ~
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.015 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.017 г ~
Лизин 0.018 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты 0.166 г ~
Аланин 0.014 г ~
Аспарагиновая кислота 0.033 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.042 г ~
Пролин 0.012 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 9.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.74 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.583 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.157 г ~
18:0 Стеариновая 0.042 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.389 г min 16.8 г 2.3% 3.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.046 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.338 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.309 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 4.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.289 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 67,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».