| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде | 200 г |
| Немолоко(овсяное) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 8.7% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 5.7% | 3289 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 8.9% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 3.68 мг | 500 мг | 0.7% | 1.3% | 13587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 3.8% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0648 мг | 20 мг | 0.3% | 0.6% | 30864 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.2 мг | 2500 мг | 3.2% | 6% | 3157 г |
| Кальций, Ca | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 7.7% | 2451 г |
| Магний, Mg | 9.6 мг | 400 мг | 2.4% | 4.5% | 4167 г |
| Натрий, Na | 58.4 мг | 1300 мг | 4.5% | 8.5% | 2226 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 8.1% | 2326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 1.5% | 13235 г |
| Марганец, Mn | 0.0296 мг | 2 мг | 1.5% | 2.8% | 6757 г |
| Медь, Cu | 38.4 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 7.2% | 2604 г |
| Селен, Se | 0.56 мкг | 55 мкг | 1% | 1.9% | 9821 г |
| Фтор, F | 49.12 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8143 г |
| Цинк, Zn | 0.168 мг | 12 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.13 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.083 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.6 мг | ~ | |||
| Теобромин | 35.2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао с Немолоком составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».