| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 27.9% | 95 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.1% | 1244 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 0.8% | 3369 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.3% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.9% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.78 мг | 90 мг | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.81 мг | 15 мг | 18.7% | 4.9% | 534 г |
| Витамин К, филлохинон | 2200 мкг | 120 мкг | 1833.3% | 485% | 5 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.53 мг | 20 мг | 7.7% | 2% | 1307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 150.2 мг | 1000 мг | 15% | 4% | 666 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.8% | 3250 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 378 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».