| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.3 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2579 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.6% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5091 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 8.1% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 19.1% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 8% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.5% | 6207 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.63 мг | 20 мг | 3.2% | 4.9% | 3175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.75 мг | 2500 мг | 3.3% | 5.1% | 3058 г |
| Кальций, Ca | 14.1 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.1% | 7092 г |
| Магний, Mg | 23.55 мг | 400 мг | 5.9% | 9% | 1699 г |
| Натрий, Na | 86.1 мг | 1300 мг | 6.6% | 10.1% | 1510 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 11% | 1391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 10.3% | 1500 г |
Энергетическая ценность 1 шт. Хлебцы особые 5 злаков с семенами льна составляет 65,25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».