Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с сахаром и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с сахаром и молоком

Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности (Кипячение) 20 г
Сахар-песок 20 г
Кофе растворимый 2 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сахаром и молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.5 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4374 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.3% 19000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1% 28000 г
Углеводы 8.7 г 219 г 4% 10.4% 2517 г
Вода 90 г 2273 г 4% 10.4% 2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.8 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 50000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.9% 9000 г
Витамин В4, холин 1.96 мг 500 мг 0.4% 1% 25510 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 1.8% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.415 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 96386 г
Витамин В12, кобаламин 0.033 мкг 3 мкг 1.1% 2.9% 9091 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.3% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Н, биотин 0.266 мкг 50 мкг 0.5% 1.3% 18797 г
Витамин РР, НЭ 0.2862 мг 20 мг 1.4% 3.6% 6988 г
Макроэлементы
Калий, K 12.37 мг 2500 мг 0.5% 1.3% 20210 г
Кальций, Ca 13.98 мг 1000 мг 1.4% 3.6% 7153 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 1.3% 21277 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 1% 26000 г
Сера, S 3.24 мг 1000 мг 0.3% 0.8% 30864 г
Фосфор, P 9.2 мг 800 мг 1.2% 3.1% 8696 г
Хлор, Cl 10.29 мг 2300 мг 0.4% 1% 22352 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 1.3% 21429 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 1.3% 20000 г
Кобальт, Co 0.066 мкг 10 мкг 0.7% 1.8% 15152 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.3% 111111 г
Медь, Cu 1.49 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 67114 г
Молибден, Mo 0.415 мкг 70 мкг 0.6% 1.6% 16867 г
Селен, Se 0.166 мкг 55 мкг 0.3% 0.8% 33133 г
Фтор, F 84.65 мкг 4000 мкг 2.1% 5.5% 4725 г
Хром, Cr 0.17 мкг 50 мкг 0.3% 0.8% 29412 г
Цинк, Zn 0.0332 мг 12 мг 0.3% 0.8% 36145 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Кофе с сахаром и молоком составляет 38,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов