| Печень трески. Консервы | 179 г |
| Лук зеленый (перо) | 57 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 241 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.6 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.5% | 864 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 17.4% | 172 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4110 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1946 мкг | 900 мкг | 216.2% | 64.8% | 46 г |
| Ретинол | 1.898 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 1.7% | 1736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.416 мг | 1.8 мг | 23.1% | 6.9% | 433 г |
| Витамин В4, холин | 137.28 мг | 500 мг | 27.5% | 8.2% | 364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.724 мг | 5 мг | 14.5% | 4.3% | 691 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 2.8% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.157 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.7% | 797 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.283 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.8% | 1060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.19 мг | 90 мг | 5.8% | 1.7% | 1734 г |
| Витамин D, кальциферол | 41.243 мкг | 10 мкг | 412.4% | 123.6% | 24 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.978 мг | 15 мг | 26.5% | 7.9% | 377 г |
| Витамин Н, биотин | 11.116 мкг | 50 мкг | 22.2% | 6.7% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.4 мкг | 120 мкг | 17.8% | 5.3% | 561 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3966 мг | 20 мг | 12% | 3.6% | 835 г |
| Ниацин | 0.863 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.32 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.8% | 1631 г |
| Кальций, Ca | 56.72 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.7% | 1763 г |
| Кремний, Si | 0.638 мг | 30 мг | 2.1% | 0.6% | 4702 г |
| Магний, Mg | 28.85 мг | 400 мг | 7.2% | 2.2% | 1386 г |
| Натрий, Na | 362.57 мг | 1300 мг | 27.9% | 8.4% | 359 г |
| Сера, S | 115.73 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.5% | 864 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 7.5% | 400 г |
| Хлор, Cl | 498.81 мг | 2300 мг | 21.7% | 6.5% | 461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.25 мг | 18 мг | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Йод, I | 11.08 мкг | 150 мкг | 7.4% | 2.2% | 1354 г |
| Кобальт, Co | 32.368 мкг | 10 мкг | 323.7% | 97% | 31 г |
| Литий, Li | 0.765 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1254 мг | 2 мг | 6.3% | 1.9% | 1595 г |
| Медь, Cu | 5062.53 мкг | 1000 мкг | 506.3% | 151.8% | 20 г |
| Молибден, Mo | 11.424 мкг | 70 мкг | 16.3% | 4.9% | 613 г |
| Никель, Ni | 5.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.327 мкг | 55 мкг | 31.5% | 9.4% | 317 г |
| Стронций, Sr | 3.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.88 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10288 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.6% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.6428 мг | 12 мг | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 181.1% | 54.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 410.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.661 г | min 16.8 г | 93.2% | 27.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.3% | 21.7% |
Энергетическая ценность Салвт из печени трески составляет 333,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».