Рецепт Мясо подлива. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мясо подлива

Мясо стегно свинина	700 г
Заправка Торчинов сливовая	130 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мясо подлива".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	237.5 ккал	1684 ккал	14.1%	5.9%	709 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	5.8%	731 г
Жиры	20.8 г	56 г	37.1%	15.6%	269 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.4%	10950 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.6%	6667 г
Вода	19.4 г	2273 г	0.9%	0.4%	11716 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.87 мг	1000 мг	0.1%		114943 г
Магний, Mg	0.19 мг	400 мг			210526 г
Натрий, Na	0.89 мг	1300 мг	0.1%		146067 г
Сера, S	0.19 мг	1000 мг			526316 г
Хлор, Cl	0.27 мг	2300 мг			851852 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0003 мг	2 мг			666667 г
Медь, Cu	0.12 мкг	1000 мкг			833333 г
Молибден, Mo	0.311 мкг	70 мкг	0.4%	0.2%	22508 г
Фтор, F	19.42 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	20597 г

Энергетическая ценность Мясо подлива составляет 237,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок