| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 665 ккал | 1684 ккал | 39.5% | 5.9% | 253 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.2% | 362 г |
| Жиры | 56 г | 56 г | 100% | 15% | 100 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 1.4% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 5.3% | 286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15000 мкг | 900 мкг | 1666.7% | 250.6% | 6 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.29 мг | 1.5 мг | 152.7% | 23% | 66 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 2.1% | 720 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 3.5% | 435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 52.18 мг | 15 мг | 347.9% | 52.3% | 29 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.77 мг | 18 мг | 37.6% | 5.7% | 266 г |
Энергетическая ценность Ростки подсолнечника составляет 665 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».