| Сахар-песок | 80 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 100 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 509.6 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.6% | 1206 г |
| Жиры | 28.3 г | 56 г | 50.5% | 9.9% | 198 г |
| Углеводы | 57.4 г | 219 г | 26.2% | 5.1% | 382 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 4.5% | 435 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 1.8% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.6% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 21.92 мг | 500 мг | 4.4% | 0.9% | 2281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 1% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 1.9% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.26 мкг | 400 мкг | 4.3% | 0.8% | 2317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.655 мг | 15 мг | 91% | 17.9% | 110 г |
| Витамин Н, биотин | 1.096 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.4% | 4562 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1729 мг | 20 мг | 15.9% | 3.1% | 630 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.97 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.2% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 20.66 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4840 г |
| Кремний, Si | 1.644 мг | 30 мг | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Магний, Mg | 41.88 мг | 400 мг | 10.5% | 2.1% | 955 г |
| Натрий, Na | 227.16 мг | 1300 мг | 17.5% | 3.4% | 572 г |
| Сера, S | 47.4 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.9% | 2110 г |
| Фосфор, P | 138.9 мг | 800 мг | 17.4% | 3.4% | 576 г |
| Хлор, Cl | 12.33 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.97 мг | 18 мг | 10.9% | 2.1% | 914 г |
| Кобальт, Co | 7.945 мкг | 10 мкг | 79.5% | 15.6% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.7945 мг | 2 мг | 39.7% | 7.8% | 252 г |
| Медь, Cu | 128.77 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 2.5% | 777 г |
| Молибден, Mo | 9.123 мкг | 70 мкг | 13% | 2.6% | 767 г |
| Селен, Se | 1.645 мкг | 55 мкг | 3% | 0.6% | 3343 г |
| Фтор, F | 5.48 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 72993 г | |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.7096 мг | 12 мг | 5.9% | 1.2% | 1691 г |
Энергетическая ценность Пирог с манкой составляет 509,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».