| Хлопья Рисовые [Ясно Солнышко] | 70 г |
| Вода | 230 г |
| Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры) | 1 г |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.2 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2270 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.7% | 5091 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 8.8% | 1531 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 3.5% | 3872 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.58 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27933 г |
| Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Натрий, Na | 99.28 мг | 1300 мг | 7.6% | 10.2% | 1309 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 153.09 мг | 2300 мг | 6.7% | 9% | 1502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.04 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Молибден, Mo | 1.219 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.3% | 5742 г |
| Фтор, F | 58.68 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2% | 6817 г |
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Яшкино каша из рисовых хлопьев составляет 74,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».