| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 21% | 950 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.2% | 4667 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.4% | 8423 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 8.8% | 2250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 14.6% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 16.6% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8 мг | 20 мг | 29% | 58% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380 мг | 2500 мг | 15.2% | 30.4% | 658 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 10% | 2000 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 17.6% | 1143 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 18.4% | 1083 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 55% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 15.6% | 1286 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.55 г | min 16.8 г | 27.1% | 54.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 16% |
Энергетическая ценность Килька в томатном соусе составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».