| Вода | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 75 г |
| Картофель | 450 г |
| Лук репчатый | 107 г |
| Морковь | 110 г |
| Скумбрия Консервированная [Доброфлот] | 245 г |
| Укроп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.4 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5539 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.2% | 4471 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.9% | 5600 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.6% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 12.8% | 2568 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.7 мкг | 900 мкг | 6.4% | 21.1% | 1560 г |
| бета Каротин | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 22.7% | 1441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.2 мг | 500 мг | 0.6% | 2% | 15625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 3.6% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 7.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.824 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 21930 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 10.5% | 3158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.121 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 41322 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3177 мг | 20 мг | 1.6% | 5.3% | 6295 г |
| Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.37 мг | 2500 мг | 3.1% | 10.2% | 3190 г |
| Кальций, Ca | 8.08 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12376 г |
| Кремний, Si | 8.537 мг | 30 мг | 28.5% | 93.8% | 351 г |
| Магний, Mg | 6.01 мг | 400 мг | 1.5% | 4.9% | 6656 г |
| Натрий, Na | 151.14 мг | 1300 мг | 11.6% | 38.2% | 860 г |
| Сера, S | 8.04 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12438 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 5.3% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 240.35 мг | 2300 мг | 10.5% | 34.5% | 957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 3.3% | 10056 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.852 мкг | 10 мкг | 8.5% | 28% | 1174 г |
| Литий, Li | 9.153 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0594 мг | 2 мг | 3% | 9.9% | 3367 г |
| Медь, Cu | 27.24 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8.9% | 3671 г |
| Молибден, Mo | 3.209 мкг | 70 мкг | 4.6% | 15.1% | 2181 г |
| Никель, Ni | 0.888 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 71.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.342 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2% | 16082 г |
| Стронций, Sr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.78 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.9% | 4774 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 8.9% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.1069 мг | 12 мг | 0.9% | 3% | 11225 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.385 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с консервой составляет 30,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».