| Тесто для пиццы | 400 г |
| Салями Фламенко [Черкизовский] | 100 г |
| Моцарелла Treccia | 250 г |
| Традиционный Итальянский Соус [Долмио] | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 6% | 623 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.3% | 585 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 9.1% | 409 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 4% | 920 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 19101 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 23.81 мг | 500 мг | 4.8% | 1.8% | 2100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 1.1% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.122 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.715 мг | 15 мг | 4.8% | 1.8% | 2098 г |
| Витамин Н, биотин | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4096 мг | 20 мг | 7% | 2.6% | 1419 г |
| Ниацин | 0.752 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.65 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.3% | 2919 г |
| Кальций, Ca | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7215 г |
| Кремний, Si | 1.69 мг | 30 мг | 5.6% | 2.1% | 1775 г |
| Магний, Mg | 14.22 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2813 г |
| Натрий, Na | 488.39 мг | 1300 мг | 37.6% | 13.9% | 266 г |
| Сера, S | 28.35 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3527 г |
| Фосфор, P | 41.4 мг | 800 мг | 5.2% | 1.9% | 1932 г |
| Хлор, Cl | 762.86 мг | 2300 мг | 33.2% | 12.3% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 399.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.763 мг | 18 мг | 4.2% | 1.6% | 2359 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 1.69 мкг | 10 мкг | 16.9% | 6.2% | 592 г |
| Литий, Li | 3.625 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3718 мг | 2 мг | 18.6% | 6.9% | 538 г |
| Медь, Cu | 73.63 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.7% | 1358 г |
| Молибден, Mo | 7.486 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4% | 935 г |
| Никель, Ni | 4.539 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.931 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.3% | 2848 г |
| Титан, Ti | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21990 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.349 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3438 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.708 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.836 г | min 16.8 г | 5% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.811 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.15 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с соусом по итальянски составляет 270,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».