| Вода | 250 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
| Лимонный сок, необработанный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.6% | 31185 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 11.1% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 79.6% | 2305 г |
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.047 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.175 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.9% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.9% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.467 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.9% | 85653 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 9.3% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0073 мг | 20 мг | 273973 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.76 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.9% | 142045 г |
| Кальций, Ca | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 9.3% | 21413 г |
| Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 5.6% | 36697 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.9% | 125000 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 101010 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 1.9% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 1.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 138554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 1.9% | 120000 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.9% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 3.7% | 58824 г |
| Молибден, Mo | 1.556 мкг | 70 мкг | 2.2% | 40.7% | 4499 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 98.83 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 46.3% | 4047 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность вода с медом составляет 5,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».