| Брусника | 500 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10.2% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.6% | 4000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 14% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 5.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.06 мг | 20 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.11 мг | 2500 мг | 0.7% | 3% | 13805 г |
| Кальций, Ca | 8.71 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 11481 г |
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 2.5% | 18182 г |
| Натрий, Na | 2.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 60185 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 2.1% | 19565 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Молибден, Mo | 1.28 мкг | 70 мкг | 1.8% | 7.6% | 5469 г |
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.5% | 5000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».