| Бульон куриный | 425 г |
| Грудка Куриная Отварная [Виктория] | 103 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 115 г |
| Петрушка свежая | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Куриный бульон из грудки время готовки 30 мин г(готовила с вечера) В бульон добавила: грудка мелко нарезать помидор нарезать кубиками петрушка мелко нарезать На все ушло 10 мин с учетом взвешиваний К этому легкому супчику добавила 2 хлебца.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 21.5% | 1434 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.6% | 6667 г |
| Вода | 17.8 г | 2273 г | 0.8% | 2.5% | 12770 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.1 мкг | 900 мкг | 4.7% | 14.4% | 2138 г |
| бета Каротин | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 15.6% | 1976 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.2% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.43 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 34965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.8% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.4% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.102 мкг | 400 мкг | 1% | 3.1% | 9751 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.34 мг | 90 мг | 8.2% | 25.2% | 1226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 3.4% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 22936 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.8 мкг | 120 мкг | 28.2% | 86.5% | 355 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1542 мг | 20 мг | 0.8% | 2.5% | 12970 г |
| Ниацин | 0.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.6 мг | 2500 мг | 2.7% | 8.3% | 3754 г |
| Кальций, Ca | 7.86 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 12723 г |
| Кремний, Si | 1.347 мг | 30 мг | 4.5% | 13.8% | 2227 г |
| Магний, Mg | 5.22 мг | 400 мг | 1.3% | 4% | 7663 г |
| Натрий, Na | 60.12 мг | 1300 мг | 4.6% | 14.1% | 2162 г |
| Сера, S | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 33784 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 2.5% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 104 мг | 2300 мг | 4.5% | 13.8% | 2212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 3.4% | 9000 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 1.154 мкг | 10 мкг | 11.5% | 35.3% | 867 г |
| Литий, Li | 5.492 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0281 мг | 2 мг | 1.4% | 4.3% | 7117 г |
| Медь, Cu | 22.61 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 7.1% | 4423 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.4% | 4654 г |
| Никель, Ni | 2.473 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 76389 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 49689 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 6.1% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.0571 мг | 12 мг | 0.5% | 1.5% | 21016 г |
| Цирконий, Zr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с помидором и с зеленью составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».