| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 375 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Масло подсолнечное | 55 г |
| Вода | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 20 г |
| Печень куриная (Варка) | 290 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 245 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.9 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 5.2% | 752 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 7.2% | 538 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 5.5% | 704 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.1% | 952 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3463.7 мкг | 900 мкг | 384.9% | 149.2% | 26 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.1% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.399 мг | 1.8 мг | 22.2% | 8.6% | 451 г |
| Витамин В4, холин | 84.27 мг | 500 мг | 16.9% | 6.6% | 593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.6% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.363 мг | 2 мг | 18.2% | 7.1% | 551 г |
| Витамин В9, фолаты | 85.825 мкг | 400 мкг | 21.5% | 8.3% | 466 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.789 мкг | 3 мкг | 159.6% | 61.9% | 63 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.82 мг | 90 мг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.361 мг | 15 мг | 29.1% | 11.3% | 344 г |
| Витамин Н, биотин | 1.719 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2909 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3517 мг | 20 мг | 26.8% | 10.4% | 374 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.18 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.2% | 1734 г |
| Кальций, Ca | 24.58 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4068 г |
| Кремний, Si | 6.46 мг | 30 мг | 21.5% | 8.3% | 464 г |
| Магний, Mg | 16.79 мг | 400 мг | 4.2% | 1.6% | 2382 г |
| Натрий, Na | 431.79 мг | 1300 мг | 33.2% | 12.9% | 301 г |
| Сера, S | 108.66 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.2% | 920 г |
| Фосфор, P | 109.4 мг | 800 мг | 13.7% | 5.3% | 731 г |
| Хлор, Cl | 670.74 мг | 2300 мг | 29.2% | 11.3% | 343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.357 мг | 18 мг | 24.2% | 9.4% | 413 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 6.549 мкг | 10 мкг | 65.5% | 25.4% | 153 г |
| Марганец, Mn | 0.4515 мг | 2 мг | 22.6% | 8.8% | 443 г |
| Медь, Cu | 188.28 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 7.3% | 531 г |
| Молибден, Mo | 22.913 мкг | 70 мкг | 32.7% | 12.7% | 306 г |
| Селен, Se | 19.353 мкг | 55 мкг | 35.2% | 13.6% | 284 г |
| Фтор, F | 39.2 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Хром, Cr | 4.06 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3.1% | 1232 г |
| Цинк, Zn | 2.4766 мг | 12 мг | 20.6% | 8% | 485 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с куриной печенью и рисом (01.04.14) составляет 257,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».