| Киви | 142 г |
| Петрушка, сырая | 19 г |
| Лимон | 30 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 100 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.7 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4351 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 8.5% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 28.4% | 909 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.1% | 2583 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.9 мкг | 900 мкг | 3.8% | 9.8% | 2655 г |
| бета Каротин | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 18.6% | 1381 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.1% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 0.81 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 61728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 2.6% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 14.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.718 мкг | 400 мкг | 4.9% | 12.7% | 2029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 97.37 мг | 90 мг | 108.2% | 279.6% | 92 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 3.6% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 103.5 мкг | 120 мкг | 86.3% | 223% | 116 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.352 мг | 20 мг | 1.8% | 4.7% | 5682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.27 мг | 2500 мг | 7.8% | 20.2% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 33.03 мг | 1000 мг | 3.3% | 8.5% | 3028 г |
| Магний, Mg | 16.58 мг | 400 мг | 4.1% | 10.6% | 2413 г |
| Натрий, Na | 8.32 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.6% | 15625 г |
| Сера, S | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 12330 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 7.2% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 23.3 мг | 2300 мг | 1% | 2.6% | 9871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 64.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.855 мг | 18 мг | 4.8% | 12.4% | 2105 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.8% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.482 мкг | 10 мкг | 4.8% | 12.4% | 2075 г |
| Марганец, Mn | 0.1143 мг | 2 мг | 5.7% | 14.7% | 1750 г |
| Медь, Cu | 101.96 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 26.4% | 981 г |
| Молибден, Mo | 4.817 мкг | 70 мкг | 6.9% | 17.8% | 1453 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 37.87 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.3% | 10562 г |
| Цинк, Zn | 0.2199 мг | 12 мг | 1.8% | 4.7% | 5457 г |
Энергетическая ценность коктел составляет 38,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».