| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5% | 475 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 4.5% | 528 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 6.9% | 342 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.6% | 667 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 440 мкг | 900 мкг | 48.9% | 11.6% | 205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6.3% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.7 мг | 5 мг | 34% | 8.1% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.6% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% | 4.2% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 13.2% | 180 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 13.1% | 182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 11.1% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 5.9% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 480 мг | 1000 мг | 48% | 11.4% | 208 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 9.2% | 257 г |
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 11.1% | 214 г |
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 5.3% | 444 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.353 г | от 0.9 до 3.7 г | 39.2% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.383 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.7% | 12% |
Энергетическая ценность ШАГАЙКА Nestle составляет 421 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».