| Бисквит для торта "Для мамы" 😏 | 800 г |
| Крем для торта "Для мамы" быстро | 1000 г |
| Глазурь шоколадная для торта "Для мамы" 👍 | 270 г |
| Арахис жареный | 150 г |
Ну очень вкусный торт
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.8 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.7% | 844 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 11.7% | 194 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 3.7% | 613 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.3% | 526 г |
| Вода | 21.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10722 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.4 мкг | 900 мкг | 17.5% | 4% | 572 г |
| Ретинол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.8% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 54.58 мг | 500 мг | 10.9% | 2.5% | 916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 2.4% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.5% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.302 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.3% | 1717 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.781 мг | 15 мг | 11.9% | 2.7% | 842 г |
| Витамин Н, биотин | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.5% | 1502 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3267 мг | 20 мг | 21.6% | 4.9% | 462 г |
| Ниацин | 2.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.12 мг | 2500 мг | 12.3% | 2.8% | 811 г |
| Кальций, Ca | 81.24 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.8% | 1231 г |
| Кремний, Si | 0.497 мг | 30 мг | 1.7% | 0.4% | 6036 г |
| Магний, Mg | 87.6 мг | 400 мг | 21.9% | 5% | 457 г |
| Натрий, Na | 49.23 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.9% | 2641 г |
| Сера, S | 87.92 мг | 1000 мг | 8.8% | 2% | 1137 г |
| Фосфор, P | 187.6 мг | 800 мг | 23.5% | 5.4% | 426 г |
| Хлор, Cl | 65.84 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.448 мг | 18 мг | 13.6% | 3.1% | 735 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.6% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 1.768 мкг | 10 мкг | 17.7% | 4% | 566 г |
| Марганец, Mn | 0.369 мг | 2 мг | 18.5% | 4.2% | 542 г |
| Медь, Cu | 113.07 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 2.6% | 884 г |
| Молибден, Mo | 2.47 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.8% | 2834 г |
| Никель, Ni | 0.274 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.778 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Стронций, Sr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24096 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.9431 мг | 12 мг | 7.9% | 1.8% | 1272 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.485 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.083 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.773 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.289 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.691 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.153 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.133 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.349 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.447 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.446 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.545 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.389 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.43 г | min 16.8 г | 32.3% | 7.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.155 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.528 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.621 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.52 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Для мамы" составляет 438,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».