| Печень куриная (Тушение) | 89 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 13 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соль йодированная | 1 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 9 г |
| Шампиньоны | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.5 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 11.3% | 608 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 11.7% | 589 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.8% | 1429 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 2.5% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6623.3 мкг | 900 мкг | 735.9% | 505.8% | 14 г |
| бета Каротин | 0.973 мг | 5 мг | 19.5% | 13.4% | 514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.277 мг | 1.5 мг | 18.5% | 12.7% | 542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.23 мг | 1.8 мг | 68.3% | 46.9% | 146 г |
| Витамин В4, холин | 106.12 мг | 500 мг | 21.2% | 14.6% | 471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.947 мг | 5 мг | 18.9% | 13% | 528 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.547 мг | 2 мг | 27.4% | 18.8% | 366 г |
| Витамин В9, фолаты | 143.055 мкг | 400 мкг | 35.8% | 24.6% | 280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.943 мкг | 3 мкг | 298.1% | 204.9% | 34 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.07 мг | 90 мг | 11.2% | 7.7% | 894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.757 мг | 15 мг | 18.4% | 12.6% | 544 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8211 мг | 20 мг | 49.1% | 33.7% | 204 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.06 мг | 2500 мг | 16.1% | 11.1% | 622 г |
| Кальций, Ca | 23.72 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4216 г |
| Магний, Mg | 23.29 мг | 400 мг | 5.8% | 4% | 1717 г |
| Натрий, Na | 283.27 мг | 1300 мг | 21.8% | 15% | 459 г |
| Сера, S | 111.6 мг | 1000 мг | 11.2% | 7.7% | 896 г |
| Фосфор, P | 189 мг | 800 мг | 23.6% | 16.2% | 423 г |
| Хлор, Cl | 378.96 мг | 2300 мг | 16.5% | 11.3% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.249 мг | 18 мг | 51.4% | 35.3% | 195 г |
| Йод, I | 24.28 мкг | 150 мкг | 16.2% | 11.1% | 618 г |
| Кобальт, Co | 15.194 мкг | 10 мкг | 151.9% | 104.4% | 66 г |
| Марганец, Mn | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 8% | 858 г |
| Медь, Cu | 222.87 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 15.3% | 449 г |
| Молибден, Mo | 34.8 мкг | 70 мкг | 49.7% | 34.2% | 201 г |
| Селен, Se | 30.233 мкг | 55 мкг | 55% | 37.8% | 182 г |
| Фтор, F | 10.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38948 г |
| Хром, Cr | 10.61 мкг | 50 мкг | 21.2% | 14.6% | 471 г |
| Цинк, Zn | 3.7698 мг | 12 мг | 31.4% | 21.6% | 318 г |
Энергетическая ценность Паштет печеночный с шампиньонами составляет 145,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».