| Нектарин | 250 г |
| Абрикосы | 550 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 40 г |
| Стевия | 4 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 11.2% | 2452 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.8% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.3% | 1667 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 10.6% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.4 мкг | 900 мкг | 12.5% | 34.1% | 801 г |
| бета Каротин | 0.683 мг | 5 мг | 13.7% | 37.3% | 732 г |
| бета Криптоксантин | 18.229 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.182 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.44 мг | 500 мг | 0.7% | 1.9% | 14535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 8.7% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.5% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.051 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.2% | 13110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.1 мг | 90 мг | 5.7% | 15.5% | 1765 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.593 мг | 15 мг | 4% | 10.9% | 2530 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5392 мг | 20 мг | 2.7% | 7.4% | 3709 г |
| Ниацин | 0.286 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.05 мг | 2500 мг | 6.5% | 17.7% | 1533 г |
| Кальций, Ca | 15.33 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.1% | 6523 г |
| Кремний, Si | 2.046 мг | 30 мг | 6.8% | 18.5% | 1466 г |
| Магний, Mg | 5.97 мг | 400 мг | 1.5% | 4.1% | 6700 г |
| Натрий, Na | 8.18 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.6% | 15892 г |
| Сера, S | 2.46 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 40650 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 5.7% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 0.41 мг | 2300 мг | 560976 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 5.7% | 4839 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.818 мкг | 10 мкг | 8.2% | 22.3% | 1222 г |
| Литий, Li | 1.228 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1032 мг | 2 мг | 5.2% | 14.2% | 1938 г |
| Медь, Cu | 140.95 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 38.4% | 709 г |
| Никель, Ni | 3.274 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.217 мкг | 55 мкг | 2.2% | 6% | 4519 г |
| Фтор, F | 34.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.5% | 11537 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0693 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 17316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.299 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.203 г | ~ | |||
| Валин | 0.072 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.253 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.575 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.286 г | ~ | |||
| Пролин | 0.377 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с сезонными фруктами составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».