| Куриный фарш, сырой | 400 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Вода | 2500 г |
| Сыр плавленый, российский | 10 г |
| Картофель | 300 г |
| Морковь, красная | 300 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.2% | 2923 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.4% | 5091 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.9% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.1 мкг | 900 мкг | 17.9% | 48.6% | 559 г |
| бета Каротин | 0.946 мг | 5 мг | 18.9% | 51.4% | 529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.1% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 10.63 мг | 500 мг | 2.1% | 5.7% | 4704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 10.3% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 13% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.441 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.6% | 16387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 6% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 7.1% | 3814 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 2.4% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 0.359 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.9% | 13928 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0037 мг | 20 мг | 5% | 13.6% | 1993 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.88 мг | 2500 мг | 5.2% | 14.1% | 1940 г |
| Кальций, Ca | 11.83 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8453 г |
| Кремний, Si | 0.105 мг | 30 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Магний, Mg | 9.67 мг | 400 мг | 2.4% | 6.5% | 4137 г |
| Натрий, Na | 115 мг | 1300 мг | 8.8% | 23.9% | 1130 г |
| Сера, S | 29.51 мг | 1000 мг | 3% | 8.2% | 3389 г |
| Фосфор, P | 37.2 мг | 800 мг | 4.7% | 12.8% | 2151 г |
| Хлор, Cl | 171.73 мг | 2300 мг | 7.5% | 20.4% | 1339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 5.2% | 5143 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.2% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 0.951 мкг | 10 мкг | 9.5% | 25.8% | 1052 г |
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 7.9% | 3509 г |
| Медь, Cu | 48.06 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 13% | 2081 г |
| Молибден, Mo | 2.893 мкг | 70 мкг | 4.1% | 11.1% | 2420 г |
| Селен, Se | 1.491 мкг | 55 мкг | 2.7% | 7.3% | 3689 г |
| Фтор, F | 74.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5356 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.5% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.2888 мг | 12 мг | 2.4% | 6.5% | 4155 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с куриными фрикадельками составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».