| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.8% | 2533 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 8.2% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 30% | 667 г |
| Вода | 110 г | 2273 г | 4.8% | 9.6% | 2066 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 274 мкг | 900 мкг | 30.4% | 60.8% | 328 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 12% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 10% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 14% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413 мг | 2500 мг | 16.5% | 33% | 605 г |
| Кальций, Ca | 55.6 мг | 1000 мг | 5.6% | 11.2% | 1799 г |
| Магний, Mg | 31.8 мг | 400 мг | 8% | 16% | 1258 г |
| Натрий, Na | 10.3 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 12621 г |
| Фосфор, P | 57.7 мг | 800 мг | 7.2% | 14.4% | 1386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 8.8% | 2250 г |
Энергетическая ценность Овощи тушёные составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».