Рецепт ОВСЯНОБЛИН 3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты ОВСЯНОБЛИН 3
| Яйцо куриное [Яйца] | 60 г |
| Геркулес Традиционный [Русский продукт] | 40 г |
| Молоко 2% [Восток Молоко] | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ОВСЯНОБЛИН 3".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.4 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 6.9% | 503 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 6.7% | 519 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 4.8% | 728 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.7% | 741 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.67 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.1% | 1705 г |
Энергетическая ценность ОВСЯНОБЛИН 3 составляет 286,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
