| Укроп (Припускание) | 28 г |
| Шампиньоны | 470 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 294 г |
| Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне | 388 г |
| Вода | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 13.6% | 2235 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.8% | 3500 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6% | 5000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.4% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.8% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 12.4% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 9.62 мг | 500 мг | 1.9% | 5.7% | 5198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 18.1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 5.1% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.546 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.3% | 8799 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 9.7% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 5.1% | 5732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 11.5% | 2632 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.0473 мг | 20 мг | 5.2% | 15.7% | 1910 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.06 мг | 2500 мг | 4.7% | 14.2% | 2136 г |
| Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12853 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 3.6% | 8565 г |
| Натрий, Na | 53.04 мг | 1300 мг | 4.1% | 12.4% | 2451 г |
| Сера, S | 31.16 мг | 1000 мг | 3.1% | 9.4% | 3209 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 13% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 78.7 мг | 2300 мг | 3.4% | 10.3% | 2922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.403 мг | 18 мг | 2.2% | 6.6% | 4467 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.8% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 2.041 мкг | 10 мкг | 20.4% | 61.6% | 490 г |
| Марганец, Mn | 0.0285 мг | 2 мг | 1.4% | 4.2% | 7018 г |
| Медь, Cu | 26.32 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 7.9% | 3799 г |
| Молибден, Mo | 1.024 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.5% | 6836 г |
| Селен, Se | 3.807 мкг | 55 мкг | 6.9% | 20.8% | 1445 г |
| Фтор, F | 74.89 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.7% | 5341 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 13% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.4703 мг | 12 мг | 3.9% | 11.8% | 2552 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».