| Вода | 250 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 367 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Чеснок луковица | 12 г |
| Сыр адыгейский | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.7 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.6% | 854 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 6.2% | 636 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 6.3% | 624 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.9% | 1331 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 4.1% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 25.73 мг | 500 мг | 5.1% | 2% | 1943 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 3.7% | 1066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 2.7% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.282 мкг | 400 мкг | 9.6% | 3.8% | 1045 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.3% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.195 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 5128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.846 мг | 15 мг | 5.6% | 2.2% | 1773 г |
| Витамин Н, биотин | 1.684 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2969 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7117 мг | 20 мг | 13.6% | 5.3% | 738 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.29 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.3% | 3038 г |
| Кальций, Ca | 107.06 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.2% | 934 г |
| Кремний, Si | 1.932 мг | 30 мг | 6.4% | 2.5% | 1553 г |
| Магний, Mg | 13.15 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 3042 г |
| Натрий, Na | 440.34 мг | 1300 мг | 33.9% | 13.3% | 295 г |
| Сера, S | 70.19 мг | 1000 мг | 7% | 2.7% | 1425 г |
| Фосфор, P | 111.1 мг | 800 мг | 13.9% | 5.5% | 720 г |
| Хлор, Cl | 560.42 мг | 2300 мг | 24.4% | 9.6% | 410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.752 мг | 18 мг | 4.2% | 1.6% | 2394 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 1.053 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.1% | 950 г |
| Марганец, Mn | 0.2935 мг | 2 мг | 14.7% | 5.8% | 681 г |
| Медь, Cu | 66.91 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.6% | 1495 г |
| Молибден, Mo | 7.05 мкг | 70 мкг | 10.1% | 4% | 993 г |
| Селен, Se | 3.184 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| Фтор, F | 43.52 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9191 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 1.0278 мг | 12 мг | 8.6% | 3.4% | 1168 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чесночный пирог составляет 254,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».