| Мята перечная, свежая | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 7.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 5.4% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 53.6% | 3333 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2312 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 33.9% | 5294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 8.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 21.4% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 8.9% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 8.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.12 мкг | 400 мкг | 2.3% | 41.1% | 4386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.54 мг | 90 мг | 2.8% | 50% | 3543 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1365 мг | 20 мг | 0.7% | 12.5% | 14652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.52 мг | 2500 мг | 1.8% | 32.1% | 5492 г |
| Кальций, Ca | 23.94 мг | 1000 мг | 2.4% | 42.9% | 4177 г |
| Магний, Mg | 7.4 мг | 400 мг | 1.9% | 33.9% | 5405 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.4% | 38462 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 100000 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 12.5% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 41.1% | 4412 г |
| Марганец, Mn | 0.0957 мг | 2 мг | 4.8% | 85.7% | 2090 г |
| Медь, Cu | 26.92 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 48.2% | 3715 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 41.1% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 44.6% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0888 мг | 12 мг | 0.7% | 12.5% | 13514 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.04 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай мятный составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».