Творог Мягкий Диетический 4,5% [Избенка] | 800 г |
Мука Рисовая [World's Rice] | 70 г |
Яйцо куриное (Яйца) | 100 г |
Все ингредиенты смешать, можно добавить изюм, стевию для сладости или ягоды. Получается очень нежная запеканка. Если у вас творог без добавок, можно добавить ваниль для аромата. Яиц брала 2 шт Все в чашу (на дно можно посыпать геркулес или манку, чтобы не прилипало) 45 мин в режиме выпечка. Дать остыть. Приятного аппетита! :)
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 105.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1601 г |
Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 9.5% | 1000 г |
Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 8.4% | 1143 г |
Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 3.1% | 3042 г |
Энергетическая ценность Запеканка из мягкого творога в мультиварке составляет 105,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».