Мой здоровый рацион

Рецепт Запеканка из мягкого творога в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Запеканка из мягкого творога в мультиварке

Творог Мягкий Диетический 4,5% [Избенка] 800 г
Мука Рисовая [World's Rice] 70 г
Яйцо куриное (Яйца) 100 г
Способ приготовления

Все ингредиенты смешать, можно добавить изюм, стевию для сладости или ягоды. Получается очень нежная запеканка. Если у вас творог без добавок, можно добавить ваниль для аромата. Яиц брала 2 шт Все в чашу (на дно можно посыпать геркулес или манку, чтобы не прилипало) 45 мин в режиме выпечка. Дать остыть. Приятного аппетита! :)

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Запеканка из мягкого творога в мультиварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105.2 ккал 1684 ккал 6.2% 5.9% 1601 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 9.5% 1000 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 8.4% 1143 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 3.1% 3042 г

Энергетическая ценность Запеканка из мягкого творога в мультиварке составляет 105,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов