| Лук репчатый (Пассерование) | 99 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 346 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 11 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сельдерей | 65 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 54 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 3 г |
| Вода | 750 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Цедра лимонная | 6 г |
| Сок лимонный | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.6 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2198 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 8.7% | 1490 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 11.2% | 1167 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149 мкг | 900 мкг | 16.6% | 21.7% | 604 г |
| бета Каротин | 0.776 мг | 5 мг | 15.5% | 20.2% | 644 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.7% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.7% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 22.93 мг | 500 мг | 4.6% | 6% | 2181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 6.8% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 10.8% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.342 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.7% | 7488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 7.2% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.98 мг | 90 мг | 5.5% | 7.2% | 1807 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 3.8% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7.6% | 1718 г |
| Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 16.3% | 800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6869 мг | 20 мг | 18.4% | 24% | 542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.95 мг | 2500 мг | 3.6% | 4.7% | 2749 г |
| Кальций, Ca | 20.89 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4787 г |
| Кремний, Si | 0.128 мг | 30 мг | 0.4% | 0.5% | 23438 г |
| Магний, Mg | 11.06 мг | 400 мг | 2.8% | 3.7% | 3617 г |
| Натрий, Na | 170.31 мг | 1300 мг | 13.1% | 17.1% | 763 г |
| Сера, S | 60.8 мг | 1000 мг | 6.1% | 8% | 1645 г |
| Фосфор, P | 45.6 мг | 800 мг | 5.7% | 7.4% | 1754 г |
| Хлор, Cl | 268.31 мг | 2300 мг | 11.7% | 15.3% | 857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 4% | 3180 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 3.937 мкг | 10 мкг | 39.4% | 51.4% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.0571 мг | 2 мг | 2.9% | 3.8% | 3503 г |
| Медь, Cu | 64.62 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 8.5% | 1548 г |
| Молибден, Mo | 1.738 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.3% | 4028 г |
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 127907 г |
| Фтор, F | 101.86 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.3% | 3927 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 7.4% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.6955 мг | 12 мг | 5.8% | 7.6% | 1725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с лимоном составляет 76,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».