| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 250 г |
| Кофе растворимый | 4 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Орех грецкий | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1528 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.3% | 2111 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 10.1% | 903 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 4.3% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4712 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.2% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 7.7% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 22.45 мг | 500 мг | 4.5% | 4.1% | 2227 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 7% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.5% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.45 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.4% | 3828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.346 мкг | 3 мкг | 11.5% | 10.4% | 867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 1.4% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.771 мкг | 50 мкг | 5.5% | 5% | 1804 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1448 мг | 20 мг | 5.7% | 5.2% | 1747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.68 мг | 2500 мг | 6.1% | 5.5% | 1648 г |
| Кальций, Ca | 111.25 мг | 1000 мг | 11.1% | 10.1% | 899 г |
| Магний, Mg | 20.52 мг | 400 мг | 5.1% | 4.6% | 1949 г |
| Натрий, Na | 44.09 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.1% | 2949 г |
| Сера, S | 25.16 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.3% | 3975 г |
| Фосфор, P | 100.5 мг | 800 мг | 12.6% | 11.4% | 796 г |
| Хлор, Cl | 96.47 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.8% | 2384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 1.9% | 4775 г |
| Йод, I | 7.92 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.8% | 1894 г |
| Кобальт, Co | 0.713 мкг | 10 мкг | 7.1% | 6.4% | 1403 г |
| Марганец, Mn | 0.1847 мг | 2 мг | 9.2% | 8.3% | 1083 г |
| Медь, Cu | 96.78 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 8.8% | 1033 г |
| Молибден, Mo | 4.325 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.6% | 1618 г |
| Селен, Se | 1.984 мкг | 55 мкг | 3.6% | 3.3% | 2772 г |
| Фтор, F | 24.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16515 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.2% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.5129 мг | 12 мг | 4.3% | 3.9% | 2340 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность воздушный коктейль из кофе и молока составляет 110,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».