| Кофе растворимый, сухой | 7 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
Горячий
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.6% | 4308 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4% | 8423 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 13.3% | 2484 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 17.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 7.63 мг | 500 мг | 1.5% | 5% | 6553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 6.3% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.449 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27605 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 10.6% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.546 мкг | 50 мкг | 3.1% | 10.3% | 3234 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1981 мг | 20 мг | 6% | 19.9% | 1669 г |
| Ниацин | 0.86 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.53 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.3% | 3545 г |
| Кальций, Ca | 63.53 мг | 1000 мг | 6.4% | 21.3% | 1574 г |
| Магний, Mg | 7.25 мг | 400 мг | 1.8% | 6% | 5517 г |
| Натрий, Na | 24.69 мг | 1300 мг | 1.9% | 6.3% | 5265 г |
| Сера, S | 14.49 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.7% | 6901 г |
| Фосфор, P | 51.9 мг | 800 мг | 6.5% | 21.6% | 1541 г |
| Хлор, Cl | 48.99 мг | 2300 мг | 2.1% | 7% | 4695 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 4.7% | 7059 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 9.6% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 0.435 мкг | 10 мкг | 4.4% | 14.6% | 2299 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Медь, Cu | 6.09 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2% | 16420 г |
| Молибден, Mo | 3.188 мкг | 70 мкг | 4.6% | 15.3% | 2196 г |
| Олово, Sn | 7.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.483 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3% | 11387 г |
| Стронций, Sr | 8.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.97 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.7% | 6900 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.3% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.1932 мг | 12 мг | 1.6% | 5.3% | 6211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.372 г | min 16.8 г | 2.2% | 7.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».