| суповой набор из свинины | 130 г |
| Картофель | 100 г |
| Морковь | 70 г |
| рис Басмати длиннозернистый шлифованный | 70 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1600 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.1% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.8% | 3733 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.9% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 11.2% | 2577 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.1 мкг | 900 мкг | 7.9% | 22.8% | 1266 г |
| бета Каротин | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 24.5% | 1171 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.87 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 57471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.725 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 55172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 3.7% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1303 мг | 20 мг | 0.7% | 2% | 15349 г |
| Ниацин | 0.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.91 мг | 2500 мг | 1.4% | 4% | 6962 г |
| Кальций, Ca | 9.95 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 10050 г |
| Кремний, Si | 3.423 мг | 30 мг | 11.4% | 32.9% | 876 г |
| Магний, Mg | 4.16 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 9615 г |
| Натрий, Na | 41.88 мг | 1300 мг | 3.2% | 9.2% | 3104 г |
| Сера, S | 2.02 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 49505 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 1.7% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 65.72 мг | 2300 мг | 2.9% | 8.4% | 3500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 1.2% | 24658 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 9.8% | 2941 г |
| Литий, Li | 4.118 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Медь, Cu | 15.89 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.6% | 6293 г |
| Молибден, Mo | 1.227 мкг | 70 мкг | 1.8% | 5.2% | 5705 г |
| Никель, Ni | 0.467 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.48 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 114943 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.5% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 36254 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.768 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность суп рисовый составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».