| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 250 г |
| Рагу "HORTEX" | 150 г |
| Капуста цветная (Жарка) | 200 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Морская соль с овощами и зеленью | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 61 г |
| Яичный белок куриный (Жарка омлет) | 39 г |
| Сыр OLTERMANNI 17% | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.8 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1607 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 17.1% | 559 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 8% | 1191 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 2.1% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.1 мкг | 900 мкг | 6% | 5.7% | 1664 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 6.8% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 71.74 мг | 500 мг | 14.3% | 13.6% | 697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 14.3% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 13.3% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.824 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.4% | 4072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 11.5% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.67 мг | 90 мг | 14.1% | 13.5% | 710 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.215 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.1% | 4651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 2.5% | 3788 г |
| Витамин Н, биотин | 6.883 мкг | 50 мкг | 13.8% | 13.2% | 726 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 4.1% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0708 мг | 20 мг | 25.4% | 24.2% | 394 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.92 мг | 2500 мг | 7% | 6.7% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 98.39 мг | 1000 мг | 9.8% | 9.4% | 1016 г |
| Магний, Mg | 36.05 мг | 400 мг | 9% | 8.6% | 1110 г |
| Натрий, Na | 163.05 мг | 1300 мг | 12.5% | 11.9% | 797 г |
| Сера, S | 103.74 мг | 1000 мг | 10.4% | 9.9% | 964 г |
| Фосфор, P | 95.9 мг | 800 мг | 12% | 11.5% | 834 г |
| Хлор, Cl | 247.57 мг | 2300 мг | 10.8% | 10.3% | 929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.03 мг | 18 мг | 5.7% | 5.4% | 1748 г |
| Йод, I | 4.78 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.1% | 3138 г |
| Кобальт, Co | 5.882 мкг | 10 мкг | 58.8% | 56.1% | 170 г |
| Марганец, Mn | 0.0615 мг | 2 мг | 3.1% | 3% | 3252 г |
| Медь, Cu | 56.01 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 5.3% | 1785 г |
| Молибден, Mo | 1.186 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.6% | 5902 г |
| Селен, Se | 3.283 мкг | 55 мкг | 6% | 5.7% | 1675 г |
| Фтор, F | 57.64 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.3% | 6940 г |
| Хром, Cr | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 7.9% | 1199 г |
| Цинк, Zn | 1.0354 мг | 12 мг | 8.6% | 8.2% | 1159 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриное филе запеченое с овощами HORTEX и сыром составляет 104,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».