| Вода | 2000 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Картофель | 400 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Сельдерей, вареный, с солью | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 9.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 7.4% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.4% | 5000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.5 мкг | 900 мкг | 8.3% | 47.2% | 1208 г |
| бета Каротин | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 51.1% | 1114 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 9.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.44 мг | 500 мг | 0.7% | 4% | 14535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 11.4% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 20.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.838 мкг | 400 мкг | 1% | 5.7% | 10422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 22.7% | 2486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 2.8% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.361 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4% | 13850 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 21% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6889 мг | 20 мг | 3.4% | 19.3% | 2903 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.69 мг | 2500 мг | 5% | 28.4% | 2005 г |
| Кальций, Ca | 10.03 мг | 1000 мг | 1% | 5.7% | 9970 г |
| Магний, Mg | 9.38 мг | 400 мг | 2.3% | 13.1% | 4264 г |
| Натрий, Na | 37.93 мг | 1300 мг | 2.9% | 16.5% | 3427 г |
| Сера, S | 11.72 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.8% | 8532 г |
| Фосфор, P | 18.4 мг | 800 мг | 2.3% | 13.1% | 4348 г |
| Хлор, Cl | 13.79 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.4% | 16679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.241 мг | 18 мг | 1.3% | 7.4% | 7469 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.172 мкг | 10 мкг | 11.7% | 66.5% | 853 г |
| Марганец, Mn | 0.0431 мг | 2 мг | 2.2% | 12.5% | 4640 г |
| Медь, Cu | 28.83 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 16.5% | 3469 г |
| Молибден, Mo | 1.793 мкг | 70 мкг | 2.6% | 14.8% | 3904 г |
| Селен, Se | 0.148 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.7% | 37162 г |
| Фтор, F | 79.48 мкг | 4000 мкг | 2% | 11.4% | 5033 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 20.5% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.1488 мг | 12 мг | 1.2% | 6.8% | 8065 г |
Энергетическая ценность суп составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».