| фунчоза | 200 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 83.3 г | 219 г | 38% | 11.1% | 263 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.143 мкг | 400 мкг | 279720 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 107143 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1333 мг | 20 мг | 0.7% | 0.2% | 15004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.9 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 11416 г |
| Кальций, Ca | 32.38 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3088 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9324 г |
| Натрий, Na | 10.33 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12585 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 160839 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.167 мг | 18 мг | 12% | 3.5% | 831 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.3% | 2331 г |
| Марганец, Mn | 0.0386 мг | 2 мг | 1.9% | 0.6% | 5181 г |
| Медь, Cu | 6.19 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16155 г |
| Селен, Se | 0.676 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8136 г |
| Цинк, Zn | 0.0488 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
Энергетическая ценность фунчоза составляет 341,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».