| Творог 9% жирности | 304 г |
| Сахар, пудра | 55 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер] | 13 г |
| Сливки для Взбивания 35% [Parmalat] | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.5 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 6.4% | 455 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 12.2% | 238 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 2.2% | 1327 г |
| Углеводы (общие) | 13.1 г | ~ | |||
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.7 мкг | 900 мкг | 11.3% | 3.3% | 885 г |
| Ретинол | 0.096 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.303 мг | 1.8 мг | 16.8% | 4.9% | 594 г |
| Витамин В4, холин | 93.56 мг | 500 мг | 18.7% | 5.4% | 534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 3% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.6% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2% | 1481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.848 мкг | 3 мкг | 28.3% | 8.2% | 354 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.563 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.6% | 1776 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Витамин Н, биотин | 8.501 мкг | 50 мкг | 17% | 4.9% | 588 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.68 мг | 20 мг | 18.4% | 5.3% | 543 г |
| Ниацин | 0.335 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.66 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.3% | 2180 г |
| Кальций, Ca | 131.93 мг | 1000 мг | 13.2% | 3.8% | 758 г |
| Магний, Mg | 19.5 мг | 400 мг | 4.9% | 1.4% | 2051 г |
| Натрий, Na | 61.84 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.4% | 2102 г |
| Сера, S | 172.19 мг | 1000 мг | 17.2% | 5% | 581 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 7.4% | 390 г |
| Хлор, Cl | 147.16 мг | 2300 мг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.893 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2016 г |
| Йод, I | 11.28 мкг | 150 мкг | 7.5% | 2.2% | 1330 г |
| Кобальт, Co | 3.105 мкг | 10 мкг | 31.1% | 9% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Медь, Cu | 74.24 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.1% | 1347 г |
| Молибден, Mo | 7.002 мкг | 70 мкг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Олово, Sn | 9.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.102 мкг | 55 мкг | 52.9% | 15.3% | 189 г |
| Стронций, Sr | 12.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.26 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11031 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.5508 мг | 12 мг | 4.6% | 1.3% | 2179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лизин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.421 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.221 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.488 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.21 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.094 г | min 16.8 г | 18.4% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.974 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.673 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Пасха (пастила) составляет 345,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».