Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 512.4 ккал | 1684 ккал | 30.4% | 5.9% | 329 г |
Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 5.8% | 338 г |
Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 7.8% | 251 г |
Углеводы | 60.7 г | 219 г | 27.7% | 5.4% | 361 г |
Энергетическая ценность Блины с ветчиной и сыром составляет 512,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».