| Сухофрукты [Окей] | 400 г |
| Вода водопроводная, городская | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 11.1% | 3174 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 13.5% | 2580 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.88 мг | 2500 мг | 284091 г | ||
| Кальций, Ca | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 37736 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Натрий, Na | 2.65 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 49057 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.94 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.8% | 12594 г |
| Фтор, F | 71.56 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.3% | 5590 г |
Энергетическая ценность компот из сухофруктов составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».