Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с лаймом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лаймом

Вода, бутилированная, в общем 100 г
Лайм 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лаймом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 14.3% 54750 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 35.7% 20000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 314.3% 2287 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.24 мг 500 мг 208333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 14.3% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.381 мкг 400 мкг 0.1% 7.1% 104987 г
Витамин C, аскорбиновая 1.39 мг 90 мг 1.5% 107.1% 6475 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.0095 мг 20 мг 210526 г
Макроэлементы
Калий, K 4.86 мг 2500 мг 0.2% 14.3% 51440 г
Кальций, Ca 11.1 мг 1000 мг 1.1% 78.6% 9009 г
Магний, Mg 2.19 мг 400 мг 0.5% 35.7% 18265 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 14.3% 65000 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 7.1% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.029 мг 18 мг 0.2% 14.3% 62069 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 9.76 мкг 1000 мкг 1% 71.4% 10246 г
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Цинк, Zn 0.0052 мг 12 мг 230769 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лизин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Вода с лаймом составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».