| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.6% | 1018 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 8.1% | 332 г |
| Пищевые волокна | 13.8 г | 20 г | 69% | 18.6% | 145 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 7.8% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.5% | 1059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 5% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 457 мг | 2500 мг | 18.3% | 4.9% | 547 г |
| Кальций, Ca | 176 мг | 1000 мг | 17.6% | 4.8% | 568 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 10.1% | 267 г |
| Натрий, Na | 346 мг | 1300 мг | 26.6% | 7.2% | 376 г |
| Фосфор, P | 331 мг | 800 мг | 41.4% | 11.2% | 242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.4 мг | 18 мг | 46.7% | 12.6% | 214 г |
Энергетическая ценность Хлебцы с семенами кунжута составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».