| Картофель | 125 г |
| Картофель (Варка без слива) | 125 г |
| Шампиньоны | 260 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 900 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 8.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.7% | 18667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 7% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 21.6% | 2500 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 22.2% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 13.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 28.1% | 1915 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 47.6% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 17.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.999 мкг | 400 мкг | 1.7% | 9.2% | 5715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.85 мг | 90 мг | 4.3% | 23.2% | 2338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 185185 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.348 мг | 20 мг | 6.7% | 36.2% | 1484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.47 мг | 2500 мг | 7.9% | 42.7% | 1260 г |
| Кальций, Ca | 6.17 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 16207 г |
| Магний, Mg | 7.51 мг | 400 мг | 1.9% | 10.3% | 5326 г |
| Натрий, Na | 57.13 мг | 1300 мг | 4.4% | 23.8% | 2276 г |
| Сера, S | 7.21 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 13870 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 21.6% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 100.05 мг | 2300 мг | 4.4% | 23.8% | 2299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 6.5% | 8036 г |
| Йод, I | 4.21 мкг | 150 мкг | 2.8% | 15.1% | 3563 г |
| Кобальт, Co | 3.702 мкг | 10 мкг | 37% | 200% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 9.2% | 5935 г |
| Медь, Cu | 26.32 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 14.1% | 3799 г |
| Молибден, Mo | 2.113 мкг | 70 мкг | 3% | 16.2% | 3313 г |
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 103774 г |
| Фтор, F | 71.58 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.7% | 5588 г |
| Хром, Cr | 4.16 мкг | 50 мкг | 8.3% | 44.9% | 1202 г |
| Цинк, Zn | 0.1245 мг | 12 мг | 1% | 5.4% | 9639 г |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».