| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Куриный окорочок (Жарка) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.3 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 13.7% | 291 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 11.5% | 348 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.5 мкг | 900 мкг | 11.2% | 4.5% | 896 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.3% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 4.2% | 963 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2667 мг | 20 мг | 56.3% | 22.5% | 178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.36 мг | 2500 мг | 12.7% | 5.1% | 790 г |
| Кальций, Ca | 24.57 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4070 г |
| Магний, Mg | 25.01 мг | 400 мг | 6.3% | 2.5% | 1599 г |
| Натрий, Na | 61.22 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.9% | 2123 г |
| Сера, S | 306.51 мг | 1000 мг | 30.7% | 12.3% | 326 г |
| Фосфор, P | 185.7 мг | 800 мг | 23.2% | 9.3% | 431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.086 мг | 18 мг | 11.6% | 4.6% | 863 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность окрочок жареный составляет 250,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».