| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.4% | 2714 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 34.1% | 667 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 11.4% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 31.8% | 714 г |
| Вода | 130.6 г | 2273 г | 5.7% | 13% | 1740 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1900 мкг | 900 мкг | 211.1% | 479.8% | 47 г |
| Ретинол | 1.9 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 12% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 11.4% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 22.7% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 22.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.8 мкг | 400 мкг | 5% | 11.4% | 2020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.4 мг | 90 мг | 4.9% | 11.1% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% | 42.5% | 536 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1648 мг | 20 мг | 5.8% | 13.2% | 1717 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.2 мг | 2500 мг | 11.8% | 26.8% | 844 г |
| Кальций, Ca | 37.3 мг | 1000 мг | 3.7% | 8.4% | 2681 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 6.1% | 3750 г |
| Магний, Mg | 22.3 мг | 400 мг | 5.6% | 12.7% | 1794 г |
| Натрий, Na | 25.3 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.3% | 5138 г |
| Сера, S | 33.6 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.7% | 2976 г |
| Фосфор, P | 43.5 мг | 800 мг | 5.4% | 12.3% | 1839 г |
| Хлор, Cl | 28.2 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.7% | 8156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 10% | 2250 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 4.5 мкг | 10 мкг | 45% | 102.3% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.1091 мг | 2 мг | 5.5% | 12.5% | 1833 г |
| Медь, Cu | 250.8 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 57% | 399 г |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг | 70 мкг | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Никель, Ni | 1.4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 118.2 мкг | 4000 мкг | 3% | 6.8% | 3384 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.3969 мг | 12 мг | 3.3% | 7.5% | 3023 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный сок с мякотью составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».