| Мед пчелиный | 210 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 70 г |
| Подсолнечник, семечки | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 457.4 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.6% | 826 г |
| Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 10% | 219 г |
| Углеводы | 46.4 г | 219 г | 21.2% | 4.6% | 472 г |
| Углеводы (общие) | 7.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.8% | 571 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17090 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.751 мг | 1.5 мг | 50.1% | 11% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.1% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 25.15 мг | 500 мг | 5% | 1.1% | 1988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 2.3% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.593 мг | 2 мг | 29.7% | 6.5% | 337 г |
| Витамин В9, фолаты | 98.915 мкг | 400 мкг | 24.7% | 5.4% | 404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.613 мг | 15 мг | 84.1% | 18.4% | 119 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 270.869 мкг | 50 мкг | 541.7% | 118.4% | 18 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6293 мг | 20 мг | 33.1% | 7.2% | 302 г |
| Ниацин | 4.172 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.4 мг | 2500 мг | 13.3% | 2.9% | 754 г |
| Кальций, Ca | 156.26 мг | 1000 мг | 15.6% | 3.4% | 640 г |
| Кремний, Si | 3.234 мг | 30 мг | 10.8% | 2.4% | 928 г |
| Магний, Mg | 137.09 мг | 400 мг | 34.3% | 7.5% | 292 г |
| Натрий, Na | 111.6 мг | 1300 мг | 8.6% | 1.9% | 1165 г |
| Сера, S | 84.45 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.8% | 1184 г |
| Фосфор, P | 237.2 мг | 800 мг | 29.7% | 6.5% | 337 г |
| Хлор, Cl | 27.49 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.048 мг | 18 мг | 16.9% | 3.7% | 591 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 2.277 мкг | 10 мкг | 22.8% | 5% | 439 г |
| Литий, Li | 2.87 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9445 мг | 2 мг | 47.2% | 10.3% | 212 г |
| Медь, Cu | 798.4 мкг | 1000 мкг | 79.8% | 17.4% | 125 г |
| Молибден, Mo | 7.883 мкг | 70 мкг | 11.3% | 2.5% | 888 г |
| Никель, Ni | 58.213 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.823 мкг | 55 мкг | 43.3% | 9.5% | 231 г |
| Стронций, Sr | 11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.47 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 4910 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 2.1672 мг | 12 мг | 18.1% | 4% | 554 г |
| Цирконий, Zr | 66.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.619 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.801 г | ~ | |||
| Валин | 0.451 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.309 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.319 г | ~ | |||
| Треонин | 0.37 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.444 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.643 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.304 г | ~ | |||
| Аланин | 0.372 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Глицин | 0.48 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.783 г | ~ | |||
| Пролин | 0.501 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.228 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 60.638 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.352 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.274 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.052 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.76 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.628 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.972 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.122 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.258 г | min 16.8 г | 31.3% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.256 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.203 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.929 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.888 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с кокосом составляет 457,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».